Anxiety and me

 Bila lama-lama terperap dirumah tanpa apa-apa aktiviti luar, tepu otak.

Akibatnya benda kecil pun akan jadi trigger. Kadang - kadang tengah elok menonton tv, tiba-tiba akan trigger dan mula nak marah atau risau yang melampau. Boleh jadi tiba-tiba mengamuk tak tentu punca. 

Sukar nak kawal benda ni. Otak ni pulak memang tak reti berehat. 24 jam asyik nak overthinking. Bila baca sesuatu berita atau cerita, auto akan kaitkan dengan diri sendiri. 

What if it happen to me? 

What if I am the one who died?

What if I am the one who got crushed by that truck?

What if the lightning suddenly struck me?

Waktu hujan renyai pun boleh terfikir "macam mana kalau kilat tetiba sambar aku? Macam mana kalau mati kena kilat? I'm not ready to die yet." 

Then mengundang ketakutan yang melampau, cepat-cepat buat-buat nak g toilet la. Kenapa? Sebab toilet kecil yet terang dengan lampu. The only space that I can control and nobody will suddenly ketuk pintu and ask, can I come in?

If nak menangis and can't control, kita mandi je la. Bunyi shower tu akan hilangkan bunyi tangisan. Mandi selama mana pun takde sapa akan persoalkan sebab dari dulu memang kaklong jenis mandi lama.

Covid, please go away. 

Allah please help me. 

Put this anxiety and the c-19 virus away.

P/s: smiles up lets embrace ourself